3 ideas de lunch saludable para este regreso a clases

¡Hola mamis y pekes! Ahora sí, de regreso a la realidad para todos. Las vacaciones de verano han terminado pero ¡que no cunda el pánico! Tratemos de verlo como una nueva etapa ¡llena de oportunidades y cosas maravillosas! Porque justamente eso es 😀

Como cada ciclo escolar, seguramente estaremos cuidando la alimentación de nuestros pekes, tanto en casa como en la escuela, por eso Tupperware y yo queremos compartirles estas deliciosas recetas que resuelven los tres problemas más comunes por los que no comen los niños: sabor, apariencia llamativa y la idea de “saludable = asqueroso” (sabemos que es cierto para ellos jiji!) Esperamos que les sirvan y si quieren otras opciones los esperamos en nuestro canal de youtube Mamis y Pekes ¡completamente renovado!

Bolitas energéticas

bolitas-energeticas-tupperware-guia-mamis-y-pekes

Porciones: 1 | Tiempo de preparación: 5 minutos

 

Ingredientes:
1 tz de avena
½ tz de crema de cacahuate
¼ tz de chispas de chocolate
¼ tz de cacahuates
2 cdas de miel
1 plátano

Preparación:

  • En un Ultra Tazón Chico mezclar la avena, crema de cacahuate, chocolate, cacahuates y miel.
  • Con las manos hacer bolitas y colocar en un Crystalware Grande #1. Refrigerar hasta su uso.
  • Colocar en un Cuadrito una base de cara de rebanadas de plátano y como ojos dos bolitas de avena.

bolitas energéticas

Mami tip: Para jóvenes: Brochetas alternando plátano con bolitas energéticas.

Sándwich Teddy

sandwich teddy

Porciones: 1 | Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredientes:
1 pan de caja integral tostado
2 cdas crema de avellana
Rebanadas de plátano
Blueberries o arándanos o pasas
c/s apio

Preparación:

  • Untar con un cuchillo multifuncional una rebanada de pan de caja tostado con la crema de avellana.
  • Encima colocar como nariz y orejas rebanadas de plátano. A manera de ojos colocar blueberries.
  • Servir en un Cuadrilunch Clic y el apio en un Cuadrito.

Sonrisas de Manzana

manzanas-dientes

Porciones: 1 | Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredientes:
2 rebanadas de manzana
1 cdita de crema de cacahuate
6 mini bombones blancos
c/s barra de amaranto

Preparación:

  • Retirar el centro de la manzana con un Descorazonador. Rebanar las manzanas en el número III del Mando Chef Junior.
  • Cortar a la mitad cada rebanada de manzana y untar con crema de cacahuate.
  • Armar la sonrisa colocando dientes de bombón. Servir en un Nutrilunch. Enviar en un Cuadrito la barra de amaranto.

 

¿Qué les parecen estas ideas moms? En el canal les mostramos más opciones y alternativas por si gustan prepararlas.

 

Besos mamis y pekes! 😀

Marly.

 

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